uvb灯白癜风？在日常生活中，很多人都不注意自身的皮肤保护，经常受到太阳暴晒。这种情况会导致皮肤黑色素的消耗，从而导致黑色素的脱失，诱发白癜风。因此，在日常生活中，应注意皮肤的防晒，避免阳光暴晒。那么，如何在太阳下长时间暴晒？
1、外出注意防晒
太阳暴晒是导致白癜风的一个原因，因此在日常生活中，如果在户外出行，应注意涂抹一些防晒霜，避免阳光直射。因为，紫外线对皮肤会产生很大的刺激，因此，如果皮肤暴露时间过长，应尽快进行防晒和补防晒，以避免对皮肤的刺激，诱发白癜风。
2、避免接触有害化学物质
在日常生活中，如果长时间接触有害化学物质，很容易损伤皮肤。因此，要注意避免接触这些化学物质，尽量避免接触，以防受伤。在工作中，工作或学习的时候要注意保护自己，减少接触有害物质，以避免皮肤出现伤口，诱发白癜风。
3、适当的锻炼
运动能够帮助我们提高自身的身体素质，增强抵抗力，同时也可以促进身体内的黑色素细胞的增多。因此，在日常生活中，如果身体素质不太好，一定要适当的进行锻炼，增强自身的免疫力。
4、适当的晒阳光
适当晒晒太阳可以促进身体内黑色素的增多，从而帮助黑色素的生长。但是，在阳光比较强烈时，不宜过度暴晒，以免引发白癜风。所以，在日常生活中，应避免阳光暴晒，以防引发白癜风。
5、适当的晒太阳
晒太阳可以促进人体的新陈代谢，促进黑素细胞的滋生，从而使黑色素的生长发育得更好，因此，适当的晒太阳可以促进皮肤的黑色素生长。但是，如果晒太阳过量，会引起患者身体内的黑色素细胞消耗，从而引发白癜风的发生。
6、不要熬夜
熬夜是一件非常伤身体的事情。如果你有经常熬夜的习惯，不仅会对身体产生很大的危害，而且还会使身体内的黑色素细胞受损，诱发白癜风的发生。如果长时间熬夜，很容易患白癜风。